Une histoire de verre d’eau

Histoire

Un professeur marchait dans une salle tout en enseignant la gestion du stress à ses étudiants. Comme il leva un verre d’eau, tout le monde s’attendait à ce qu’on leur pose la question du « verre à moitié plein ou à moitié vide ». A la place, avec un sourire sur son visage, il demanda : « combien pèse ce verre d’eau ? ». Les réponses varièrent de 200 à 500 grammes.

Il répondit, « le poids absolu n’a pas d’importance. Cela dépend de combien de temps je vais le tenir. Si je le tiens pendant une minute, ce n’est pas un problème. Si je le tiens pendant une heure, j’aurais une douleur à mon bras. Si je le tiens pendant une journée, mon bras va s’engourdir et se sentir paralysé.  Dans chaque cas, le poids du verre ne change pas, mais plus je le tiens longtemps, plus il devient lourd. »

Il continua, « Le stress et les inquiétudes de la vie sont comme ce verre d’eau. Pensez-y pendant un moment et rien ne se passe. Pensez-y un peu plus longtemps et ils commencent à faire mal. Et si vous y pensez tout la journée, vous vous sentirez paralysés – incapable de faire quoi que ce soit. »

Il est important de se rappeler de lâcher votre stress. Aussi tôt dans la soirée que possible, déposez tous vos fardeaux. Ne les portez pas pendant la soirée et dans la nuit.

Réflexion

Il est difficile dans la vie d’éviter les moments de stress ou d’inquiétudes. Cependant il est important de garder à l’esprit que ces situations sont des faits et ce qui compte ne sont pas les faits, mais plutôt ce que vous en faites ! En effet, nous dépensons beaucoup d’énergie sur des choses que nous ne contrôlons pas : on s’énerve, on s’apitoie, on se plaint, on se scandalise même sur des choses qui sont déjà passées, et on se protège, on prend peur de choses qui pourraient éventuellement potentiellement hypothétiquement nous arriver. Ne serait-ce donc pas plus pertinent d’utiliser toute cette énergie sur des choses sur lesquelles on peut véritablement agir ?

Notre cerveau est câblé pour repérer le danger. Il est donc naturel de voir en premier ce qui est mal plutôt que de voir le côté positif de ce qui nous arrive et l’opportunité qui s’en dégage. Lorsque vous vous sentez démunis, que vous avez l’impression de ne rien pouvoir changer, changez votre perspective. Ne vous accrochez pas aux choses négatives qui ne peuvent que vous faire du mal, pensez à tout ce qui vous est source de joie et profitez de tout ce que la vie a à vous offrir.

Pensez à poser votre verre d’eau, et commencez à penser à vous ! 🙂

Citations

Surmonter une expérience douloureuse est un peu comme traverser un pont de singe.

Il faut lâcher à un certain moment pour pouvoir avancer. – C.S. Lewis

On ne se noie pas en tombant dans l’eau.

On se noie en y restant. – Edwin Louis Cole

Accepte ce qui est, laisse aller ce qui était

et aie confiance en ce qui sera. – Bouddha